من به عنوان یک پزشک پیشنهاد میکنم که به یک روانپزشک مراجعه کنید تا وضعیت فعلی شما را بررسی کرده و در صورت لزوم تغییراتی در نوع داروها و یا دوز مصرفی آنها ایجاد کند. همچنین میتوانید تکنیکهای مدیریت استرس مانند تندرستی جسمی، یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق را امتحان کنید. این روشها به شما کمک میکنند تا بهتر با استرس و افسردگی مقابله کنید.
به یاد داشته باشید که بهبود از اعتیاد و افسردگی ممکن است زمان ببرد و پیشرفتهای کوچک هم میتوانند نشانههایی از بهبود باشند. حمایت از خانواده و دوستان نیز در این مسیر بسیار مهم است. در صورتی که تغییراتی در علائم شما ایجاد نشود، مجدداً با روانپزشک خود صحبت کنید تا برنامه درمانی شما را بازبینی کند.
«این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده است. لطفا در این مورد حتما با یک پزشک مشورت کنید.»