برای مصرف قرص زینک به عنوان مکمل برای افراد ۱۹ سال به بالا، معمولاً توصیه میشود روزی ۱۱ میلیگرم برای مردان و ۸ میلیگرم برای زنان مصرف کنند. البته بهتر است قبل از شروع مصرف، با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب بر اساس نیاز بدن شما تعیین شود. همچنین توجه داشته باشید که زینک بهتر است همراه غذا مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد.
«این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده است. لطفا در این مورد حتما با یک پزشک مشورت کنید.»